8 987 4 500 500
Виталий Боград
Интеллект, интуиция, сознаниеПси-технологии: обучение нестандартному мышлению, развитию интуиции через осознанность прямого невербального видения. Прогнозирование и предвидение ситуации.
Пси-технологии: обучение нестандартному мышлению, развитию интуиции через осознанность прямого невербального видения. Прогнозирование и предвидение ситуации.
бизнес-коуч, РСС ICF, тренер по развитию EI EACEIP, гендиректор компании YouProject
Для успешного развития Emotional Intelligence (EI) важно осознать – эмоции влияют на решения, восприятие и поведение. Интеллектуальное управление эмоциями – это интеграция рационального и эмоционального мышления, использование чувств, логики и разума.
Чтобы стать обладателем высокоразвитого EI, необходимо:- Расширить эмоциональный словарь;- Точно идентифицировать свои эмоции и других людей;- Использовать эмоции как источник информации, понимая причины их возникновения;- Направлять энергию эмоций на решение задач;- Оставаясь открытым и гибким, управлять своими эмоциями и других людей, интегрируя их в мыслительные, аналитические, управленческие процессы, прогнозируя дальнейшие действия.Эффективный менеджмент прочно опирается на IQ+EI.
HR-директор ИТ-компании Navicon
Часто сниженным эмоциональным интеллектом обладают люди с хорошо развитым системным мышлением, которые при этом не осознают необходимость развивать эмоциональное взаимодействие и понимание чувств других людей – ведь их методы тоже вполне эффективны. Для развития любой компетенции необходим толчок – признание важности для себя. Развивать эмоциональный интеллект непросто, возможный путь - через планирование и анализ результата.
Скажем, завести для себя правило раз в день найти повод и сказать коллеге или подчиненному спасибо, похвалить. А через какое-то время, особенно если придется обсуждать с этим человеком его ошибки или проблемы по работе, понаблюдать за его реакцией – скорее всего, она изменится в лучшую сторону.
директор тренинг-студии
Простой тест для понимания точки старта: назовите цвет глаз вашего партнера. Легко ли вспомнили? Если да – плюс для эмоционального интеллекта.
1-е упражнение. В течение 2-х дней наблюдайте за людьми. За парочкой, за пешеходами, осознавайте изменения у другого человека. Далее можно будет задать фокус внимания на различия во внешнем телесном проявлении между "нравится/не нравится".
2-е упражнение. Напишите два списка эмоций, которые вы знаете и когда-либо ощущали в жизни (без шпаргалок!): 10 позитивных и 10 негативных. Подчеркните те, которые чаще всего испытываете. Обведите те, которые хотели бы испытывать чаще. Напишите список событий, которые можете себе организовать для того, чтобы получить эти (желаемые) эмоции. И начните это делать!
бизнес-эксперт, CEO "E-Inspiration"
Для развития EQ с точки зрения развития себя:
- Найдите свой источник вдохновения;- Проявляйте больше радости и фиксируйте результат;- Определите для себя антистрессовые техники и подходы;Для развития EQ с точки зрения развития лидерства:- Проявляйте эмпатию;- Вдохновляйте и поддерживайте людей положительной оценкой;- Объединяйте людей вдохновляющими задачами и способствуйте достижению успеха;- Отмечайте достижения!
бизнес-тренер КСК групп
Понятие "эмоциональный интеллект" намертво привязано к такому термину, как ЭМПАТИЯ, а это и есть способность проникнуться чужой эмоцией, не просто диагностировать ее, но на секунду – прожить как свою. Другими словами, на мой взгляд, попытка развивать свой EQ не должна выглядеть как попытка получить в руки безотказную дубину управления другими людьми.
Высокоразвитый EQ – это высокая степень открытости миру, это высокая ответственность за других, это, если хотите, более высокая человечность и щедрость. Понимание и сочувствие эмоциям других людей побуждает желание устранить причину негатива и закрепить, усилить территорию удовольствия, успеха. И только потом, в благоприятной среде, организовывать совместную деятельность на благо всем.
директор "Тренды настоящего момента"
Метод развития эмоционального интеллекта в бизнес-среде - деловой комплимент. Когда вы говорите искренние комплименты коллегам, вы замечаете их профессиональные достоинства и умеете это подать так, чтобы подбодрить, похвалить или мотивировать человека.
Основная эмоция, которую испытывает говорящий - восхищение. Начните осознавать, что вас восхищает в других людях, и ваш эмоциональный интеллект будет обогащаться.
учредитель "Академии социальных технологий"
Эмоциональный интеллект насаждается с детства. Его уровень развития зависит от того, в какой среде родился и воспитывается человек. Если родители обладают способностью понимать намерения ребёнка, улавливать его настроение, могут управлять собственными эмоциями, с большой долей вероятности этими качествами будет обладать и ребёнок.
На развитие эмоционального интеллекта влияет музыка, литература; через прикосновение к произведениям культуры и искусства человек расширяет возможности своего интеллектуального интеллекта. Этот процесс продолжается и после выхода из круга семьи и начала самостоятельной жизни.
эксперт по повышению управляемости компаний
Есть несколько простых способов существенно повысить эмоциональный интеллект:
- Научитесь больше слушать, нежели говорить.
- Научитесь не додумывать за окружающих, что они имели ввиду.
- Откажитесь от быстрых эмоциональных реакций. Введите себе правило "7-ми секунд и одного вопроса": переведите дыхание и спросите: "А что под этим ты имел ввиду?"
Возможно, поначалу это будет казаться искусственным, но в итоге вы лучше начнете понимать окружающих.
руководитель "Живые квесты Москвы"
Одним из лучших способов тренировки эмоционального интеллекта являются ролевые игры. Подобные игры тренируют soft skills участников в атмосфере, максимально приближенной к боевой.
Через ролевые игры можно научиться: калибровать состояние участников, отличать правду от лжи, уметь блефовать, уметь вести переговоры и отслеживать реакцию оппонентов, уметь публично выступать и эффективно вести беседу, отточить навыки продаж и флирта. Все то, что и является основными навыками человека с высоким уровнем эмоционального интеллекта.
